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« Nous devons commencer par maîtriser notre colère (…). Lorsque les flammes de la colère s’embrasent, nous avons tendance à nous en prendre à ceux qui ont arrosé nos graines de colère. C’est comme si l’on retrouvait sa maison en feu et, qu’au lieu d’éteindre l’incendie, on se lançait à la poursuite des incendiaires. Se disputer avec les autres ne fait qu’arroser les graines de colère en nous. Lorsque la colère surgit, retournez en vous-même et prenez l’énergie de la pleine conscience pour l’embrasser, l’apaiser et l’éclairer. »

Thich Nhat Hanh,
Enseignements sur l’amour

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