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« Chaque instant de votre vie peut servir à pratiquer la pleine conscience.

Que vous soyez à attendre votre repas ou à faire la queue pour l’appel, vous pouvez respirer en toute conscience ou pratiquer la technique du sourire. Veillez à ne gaspiller aucun instant de votre vie, toute minute qui passe pouvant être utilisée pour cultiver la solidité, la paix ou la joie. Après seulement quelques jours de pratique de la pleine conscience, votre entourage retirera un certain bien-être de votre présence – ce dont vous vous rendrez compte. Votre présence ici peut être celle d’un bodhisattva, d’un saint. Cela est du domaine du possible. »

Thich Nhat Hanh

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